Rețetă de diversificare cu cereale
Cerealele pentru bebeluși sunt bogate în vitamine și minerale și asigură micuțului energia de care are nevoie.
Sunt bogate în fier, contribuie la îmbunătățirea sistemului imunitar, conțin glucide.
Aveți nevoie de:
- rondele de la un dovlecel verde, fără coajă și fără semințe
- o ceapă mică
- câteva feliuțe de ardei gras
- o linguriță de ulei de măsline extravirgin
- puțină mazăre ori câteva păstăi de fasole
- un morcov mic
- cereale
Cum se prepară:
- Se curăță legumele de coajă, se spală foarte bine și se pun la fiert, timp de 20-25 minute, în aproximativ 500 ml apă
- După ce s-au fiert, se scot ceapa și morcovul, iar legumele rămase se mixează până la consistența dorită
- Punem o porție în castronelul bebelușului, restul îl păstrați la frigider pentru a doua zi
- Adăugați în castronel câteva măsuri de cereale și omogenizați bine
- Se adaugă o linguriță de ulei de măsline
Se servește călduță.
Poftă bună!
