Ai traversat una dintre cele mai importante experiențe din viața ta, iar acum ai un
bebeluș? Este bine să cunoști ce modificări suferă organismul şi psihicul tău imediat după ce
devii mamă.
Modificări fizice:
– Lohiile reprezintă eliminarea din vagin a unei secreții care, în primele zile după naștere are
aspect sângeriu, eventual, cu cheaguri de sânge, apoi maroniu şi, în final, alb-gălbui. Pentru
aproximativ zece zile, secreția se aseamănă unei menstruații abundente şi poate continua
aproximativ șase săptămâni în mod intermitent.
– Perineul (porțiunea dintre vagin şi rect) poate suferi mici fisuri. Băile de șezut cu gălbenele,
rozmarin sau lavandă pot grăbi vindecarea, iar compresele cu gheaţă pot diminua durerea.
– Uterul revine la dimensiunile normale în aproximativ șase săptămâni, datorită unor contracții
periodice; alăptarea şi masajul local grăbesc acest proces.
– Vaginul își recapătă treptat tonusul muscular şi troficitatea mucoasei. Musculatura vaginului
este afectată în cazul unei perioade de expulsie prelungite. Pentru a-i reda tonusul trebuie să faci
exerciții speciale de recuperare şi să eviți să stai foarte mult în picioare.
– Modificările sânilor datorate secreției lactate se instalează la 2-3 zile după naștere. Sânii se
întăresc şi devin chiar un pic dureroși. Alăptarea corectă şi cât mai deasă a bebelușului,
compresele sau dușurile calde, consumarea unui pahar cu ceai călduț chiar înaintea alăptării îţi
vor fi de mare ajutor. De folos îţi sunt şi compresele reci pe sâni între supturi, atât cât le suporți şi
sutienele care îţi susțin sânii, fără a-i strânge. Prima secreție este reprezentată de colostru (un
fluid alb-gălbui, foarte bogat în substanțe nutritive şi protectoare pentru nou-născut). La
începutul alăptării areolele şi sfârcurile devin foarte sensibile, soluția fiind poziționarea corectă a
bebelușului la sân.
– Surplusul de greutate câștigat în timpul sarcinii se pierde treptat, în primele zile se pierd rapid
aproximativ 4 kilograme, prin eliminarea excesului de apă din organism.
– Constipația apare, de obicei, din cauza modificărilor din interiorul cavitații abdominale. Poate fi
ameliorată prin consumarea de fructe, legume, iaurt, cereale integrale şi lichide.
– Varicele şi vergeturile îşi ameliorează, de obicei, aspectul în timp.