Idei pentru pachețelul de la școală
Ne dorim ca cei mici să mănânce sănătos, însă pentru acest lucru este nevoie și de puțină implicare din partea părintelui.
Timpul este limitat, suntem mereu pe picior de plecare, de aceea ne trebuie rețete rapide care pot fi făcute din ingrediente aflate la îndemână.
Iată câteva propuneri pentru a revitaliza dieta copilului vostru:
Sandwich cu pesto și mozzarella
@Food network
Ai nevoie de o chiabatta pe care o tai pe jumătate. Întinzi fiecare felie în parte cu pesto, adaugi câteva felii de roșii feliate și puțină mozzarella. Celui mic îi va plăcea la nebunie această combinație!
Wraps cu hummus și spanac
@Food Network
Întinde niște hummus pe o lipie mexicană, adaugă câteva frunze de spanac și orice alte legume tăiate cubulețe care i-ar mai plăcea celui mic. Înfășoară lipia și taie-o în câte două sau trei bucățele. Ușor de mâncat și apetisant!
Rulouri de legume
@Food Network
Dacă piticul nu este prea încântat de legume îți propunem această prezentare care îl va atrage nespus. Ai nevoie de câteva foi de orez pe care le vei umple cu legume tăiate lung. Poți pune morcovi, ardei, țelină și salată și gata porția de legume!
Fritatta între două felii
@Food Network
Cel mic are nevoie de un pachețel mai sățios? Atunci prepară repede o omletă în care adaugi multe legume. Poți adăuga ardei, ciuperci și ceapă verde. Când este gata taie-o bucățele și pune-o între două felii de pâine, împreună cu o foaie de salată verde și o feliuță de roșie. Va fi încântat de noua prezentare!
Gustare cu banană
@Delish
O altă zi, o altă gustare. Vei avea nevoie de o lipie integrală pe care o ungi cu puțin unt de arahide. Pui în mijlocul acesteia o banana decojită și rulezi totul. Tai totul în două trei părți și gata pachețelul.
