Beneficiile începerii orelor mai târziu
Școlile din Seattle au hotărât începerea orelor cu o oră mai târziu.
Elevii între 11 și 17 ani și-au început astfel orele de la 08:45, în loc de 07:50. În felul acesta ei și-au putut prelungi somnul în medie cu 34 de minute mai mult.
În urma acestei măsuri, notele lor au crescut, iar întârzierile la oră și chiulurile lor s-au redus.
La începutul pubertății, ceasul biologic al copiilor se modifică, ei vor adormi cu două ore mai târziu decât până atunci.
Din cauza orele care au loc de dimineață, adolescenții sunt privați de somn.
În nopțile din timpul săptămânii, 87% dintre elevii adolescenți dorm mai puțin de opt ore jumate pe noapte, minimul de ore recomandate să fie dormite de copiii între 11 și 17 ani.
Din cauza lipsei somnului, crește riscul obezității, depresiei și accidentelor rutiere.
Nu numai adolescenții au de suferit din cauza acestui program matinal, ci și profesorii și angajații.
Academia Americană a Medicilor Pediatri solicită tuturor școlilor americane să înceapă orele mai târziu, informează World Economic Forum.
În multe dintre liceele orașelor din România se chiulește la greu. Adolescenții se plâng mereu că sunt obosiți și mulți dintre ei preferă să lipsească de la prima oră pentru a putea dormi puțin mai mult.
Ar trebui școlile din România să adopte aceeași măsură pentru acomodarea adolescenților?
